A desconfiança é capaz de destruir relações que tinham tudo para dar certo.⁣

Muitas pessoas são irrealistas quanto à confiança: elas presumem o pior e são desconfiadas.⁣

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Apesar das dificuldades que algumas pessoas podem ter em estabelecer confiança, ela é um aspecto essencial de relacionamentos felizes e satisfatórios - especialmente os de longo prazo. A confiança ajuda a garantir que haja um sentimento positivo na relação, e aumenta a conexão entre os parceiros. A confiança também afeta a equidade em um relacionamento.⁣

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A comunicação honesta depende da segurança sobre o que se quer e precisa e que se expresse abertamente sobre os sentimentos, incluindo o que não gosta - não se deve esperar que o parceiro use a bola de cristal para lidar com as expectativas não ditas: isso leva a ressentimento e conflito, minando a confiança. Da mesma forma, quando se esconde sentimentos negativos, eles aparecem como desconfiança ou ressentimento.⁣

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Limites também são importantes para criar uma sensação de segurança. É importante ter uma discussão honesta sobre os limites e a privacidade com que você se sente confortável. Você pode desejar limites em relação aos seus pertences, espaço, e-mails e conversas que, se violados, fariam com que você desconfiasse de seu parceiro. Você pode se sentir traído se uma conversa particular com seu parceiro for repetida para o amigo dele, ou se ele falar com um de seus amigos ou parentes sobre você. ⁣

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Coisas simples, como fazer o que se diz que fará, devolver coisas emprestadas ou pontualidade, geram confiança. Quebrar promessas, mesmo as pequenas, cria decepção e envia a mensagem de que os sentimentos e necessidades da outra pessoa não importam. Se isso acontecer muitas vezes, o parceiro perderá a confiança e criará ressentimento que corroerá o relacionamento.⁣

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A desconfiança faz um desconfiar do outro e perder-se de si. Desconfiar de quem se ama é não confiar na própria capacidade de amar.

*Thiago Sian Andriolo