terça-feira, 12 de janeiro de 2021

Deixe para trás tudo aquilo que te impede de crescer.⁣


A força de vontade é cientificamente comprovada, um recurso finito. Cada vez que você se obriga a resistir uma tentação, você esgota um pouco da força de vontade, te deixando vulnerável ​​a influências que reforçam comportamentos impulsivos. ⁣

Por isso, deixe em 2020 tudo o que você não quer levar para 2021 que drenaria sua força de vontade. Priorize suas metas e se concentre no que quer. Pense em pequenas mudanças incrementais que substituam hábitos ruins por um comportamento que forneça uma recompensa semelhante, mas positiva. Dietas que são muito rígidas, por exemplo, requerem muita força de vontade para serem seguidas - e fazem com que você perca sua força de vontade para outras coisas.⁣

Abandone o que lhe faz retroceder, e te puxa para trás. Pessoas, sentimentos, coisas. Esqueça o peso do passado, do futuro ou de outras pessoas. Aprenda a impor limites. Tanto para você mesmo quanto para os outros. Na dúvida, faça uma lista, e depois incinere.⁣

Escolher evitar sentimentos desconfortáveis oferece alívio imediato, mas traz consequências de longo prazo. Carregar para o próximo ano o que drena sua força de vontade é desgastante e pode se espalhar por todas as áreas da sua vida, impedindo que a verdadeira felicidade seja alcançada.⁣

Se você não abandonar o que faz mal, ninguém fará por você!


*Thiago Sian Andriolo

Seja valente

Seja corajoso. Mesmo que você não seja, finja ser. Ninguém vai saber dizer a diferença. Não permita que o telefone interrompa momentos impor...