Dicas para Evitar o Estress
Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o
estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:
- "Qual o peso deste copo d'água? "
As respostas variaram de 250g. a 700g.
- "O peso real não importa. Isso depende de quanto tempo você vai ficar
segurando o copo levantado."
"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema.
Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço, mas se
eu segurá-lo um dia inteiro, provavelmente vou ter cãibras dolorosas e vocês
terão de chamar uma ambulância."
"Isso acontece também com o estresse e a forma como o controlamos. Se você
carrega tua carga por longos períodos, cedo ou tarde a carga vai começar a
ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de
carregá-la."
"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre
alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com
nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados,
podemos novamente transportar nossa carga."
Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar
as cargas da vida, que são:
1 - Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a
estátua.
2 - Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você
precisar engolir todas elas.
3 - Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a preocupação de ser vago.
4 - Se você emprestar $200 a alguém e essa pessoa simplesmente desaparecer
da sua vida para não ter que pagar a dívida, provavelmente valeu a pena
pagar esse preço para se livrar dela, que não deve ser a melhor pessoa do
mundo.
5 - Pode ser que o único propósito da tua vida seja servir de exemplo para
os outros.
6 - Quando você tenta pular obstáculos, lembre-se de que está com os dois
pés no ar e sem nenhum apoio.
7 - Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se
divertir no baile, levante, dance e pronto.
8 - Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma
até mais tarde sempre que puder.
9 - Lembre-se de que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica
preso na ratoeira. Ter paciência e saber esperar são virtudes raras nos dias
de hoje.
10 - Lembre-se, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.
no lado errado da estrada.
12 - Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas
aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes
estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam
viver na mesma caixa.
13 - Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em
vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é
